IMC e Fonte de Alimentação (419)

O IMC é um indicador que mede a massa corporal em relação à altura. É calculado dividindo o peso do indivíduo (em quilogramas) pelo quadrado da sua altura (em metros). O valor resultante pode ser usado para classificar o estado nutricional de uma pessoa, como abaixo:

• IMC baixo: Menos de 18.5
• IMC normal: Entre 18.5 e 24.9
• IMC acima do peso: Entre 25 e 29.9
• Obesidade grau I: Entre 30 e 34.9
• Obesidade grau II: Entre 35 e 39.9
• Obesidade grau III: 40 ou mais

A fonte de alimentação desempenha um papel crucial na determinação do IMC. Uma dieta rica em alimentos processados, açucarados e gordurosos pode levar ao ganho de peso e a um IMC elevado. Por outro lado, uma dieta equilibrada e rica em frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais pode ajudar a manter um IMC saudável.